Depuis l’enfance, les médias, les publicités et même les organismes de santé nous répètent qu’il faut boire du lait pour être en bonne santé. Mais ce que l’on ne nous dit pas, c’est que le lait n’est pas la seule source de calcium disponible, ni même la meilleure. Il est temps de rétablir la vérité sur le lait de vache. Les bienfaits du lait de vache entre mensonges et propagande Qui n’a jamais entendu ces publicités vanter les bienfaits du lait sur la santé, allant même jusqu’à qualifier les produits laitiers comme étant nos amis pour la vie » ? L’industrie du lait en France représente environ 30 milliards d’euros de chiffre d’affaires en France et plus de 250 000 emplois Source Filière laitière. Autant dire qu’il s’agit là d’un véritable mastodonte de l’économie française. Contexte et analyse Vous avez peut-être déjà entendu cette expression mise en exergue par de nombreuses personnes, comme quoi l’homme est le seul être vivant à boire du lait d’une autre espèce ». Cette vision des choses nous paraît réductrice et hors de propos. Il convient, avant de faire un raccourci trop simpliste, d’éclaircir les choses. En effet, les hommes boivent du lait de vache depuis plusieurs millénaires et il s’agit très souvent d’un aliment de base de l’alimentation européenne. Alors pourquoi ces habitudes devraient-elles changer d’un coup ? S’agit-il simplement d’un effet de mode ? Ou bien est-ce que le lait que l’on consomme désormais n’est plus le même qu’il y a plusieurs décennies ? Le lait rôle originel et composition Le fait est qu’à l’origine, le lait est une alimentation exclusivement destinée aux nouveau-nés. Le lait maternel humain se destine donc aux nourrissons, tandis que le lait de vache est censé nourrir les veaux. C’est en tous les cas l’aliment complet que la nature a prévu pour nourrir les petits et les aider à se développer. Il contient donc tous les nutriments essentiels et nécessaires à la croissance des petits protéines, graisses, sucres, sels minéraux, vitamines et eau. Chaque espèce produit un lait spécifiquement adapté aux besoins et à la physionomie des petits à qui il se destine. Par conséquent, les compositions du lait maternel et du lait de vache ne sont pas les mêmes. Le lait de vache contient des protéines, dont les principales sont la caséine, la lactoglobuline et la lactalbumine. Ces deux dernières protéines composent le lactosérum, ce qui n’est pas le cas de caséine. Nous parvenons pour la plupart d’entre nous à digérer ces protéines. Toutefois, il existe un risque d’allergie alimentaire, notamment chez les enfants. Cette allergie se manifeste alors durant le plus jeune âge les tout premiers mois de la vie. Pour cette raison, le lait est considéré comme un allergène dont l’introduction au sein de l’alimentation du jeune enfant doit faire l’objet d’un test et d’un protocole spécifique. C’est au lactose, un sucre naturellement présent dans le lait, que l’on doit la digestion difficile du lait par certains adultes. Les graisses présentes dans le lait sont multiples et se retrouvent dans les produits dérivés comme le beurre et la crème. Elles ne présentent pas de problème particulier. Consommation humaine de laits d’origine animale Les traces les plus anciennes de la consommation de laits d’origine animale par les êtres humains remontent à près de 6 000 ans. Une protéine de lait bêta lacté-globuline a été retrouvée sur la plaque dentaire d’être humain vivant à cette période. C’est entre 4 000 et 2 400 av. que l’on assiste à l’avènement des animaux domestiques et des fermes en Grande-Bretagne. Les premières consommations de laits animaux semblent donc remonter à cette époque. Voire peut-être plus loin encore, si d’autres découvertes scientifiques venaient faire suite à celle-ci. Depuis, notre rapport aux laits animaux et notre consommation de ces produits n’ont cessé d’évoluer. Notre corps, aussi, semble y être plus ou moins adapté. Aujourd’hui, le débat concerne l’industrialisation de la production laitière, notamment avec les fermes usines qui tendent à se démocratiser. La surproduction laitière pose aussi un problème d’ordre éthique et environnemental. Et ce, en partie parce que cette industrie, comme celle de la viande, est très polluante. Mais pas seulement. Les normes alimentaires évoluent, la production, l’industrie… Ces facteurs ont fait évoluer la composition nutritionnelle du lait. D’ailleurs, le lait fraîchement extrait n’a pas la même composition que celui que l’on retrouve dans les briques de lait du supermarché. On trouve même des laits pauvres en lactose, spécifiquement dédiés aux intolérants. Lactase et facteur de croissance Chacun de nous a un rapport différent au lait animal. Et ce, en raison de la quantité de lactase que nous produisons et qui nous permet de digérer le lait. Chaque être humain en produit une quantité variable qui définit la quantité de lactose qu’il est capable de digérer sans ressentir d’inconfort. Les nourrissons en produisent une quantité considérable afin de répondre à leur besoin de digestion le lait maternel contient plus de lactose que le lait de vache. Les adultes en produisent beaucoup moins, voire pratiquement pas pour certain. C’est pour cette raison que nous ne sommes pas tous concernés par l’intolérance au lactose. Certains le consomment en grande quantité sans problème, tandis que d’autres doivent l’éviter pour ne pas souffrir d’effets indésirables. La science n’est parvenue que très tard à expliquer l’intolérance au lactose. Avant cela, les êtres humains se sont aperçus que les personnes qui digéraient mal le lait digéraient à l’inverse plutôt bien le beurre, les yaourts et le fromage. Cela est lié au fait que ces aliments dérivés ne contiennent plus de lactose, ou seulement à l’état de traces. L’intolérance n’a donc jamais été une allergie, mais elle découle d’une évolution physiologique des intestins. Elle n’est pas non plus une maladie les spécialistes parlent plutôt d’une particularité anthropologique ». Une problématique économique Malgré l’incessant matraquage publicitaire depuis de nombreuses années, l’engouement pour le lait est retombé auprès des Français. Est-ce que cela est dû à des questions éthiques traitement des animaux, à une question de santé ou bien à un changement d’alimentation ? Toujours est-il que sa consommation est en recul régulier. Et justement, les Français sont plus attentifs aux contenus de leurs repas et aux aliments qu’ils choisissent de manger. Nous comprenons donc mieux tout l’enjeu économique dont il est question. Pour autant, notre corps a-t-il besoin de consommer autant de produits laitiers ? La réponse est probablement non. Loin de nous l’idée de nuire aux agriculteurs ou aux commerçants qui vivent de cette industrie. Pourtant il est nécessaire pour le bien et la santé de tous de chercher à en savoir davantage sur ce sujet et d’informer. Nous allons découvrir pourquoi vous devriez arrêter de boire du lait de vache avec l’énumération des conséquences de ce dernier sur la santé, relevées grâce aux diverses recherches menées sur le sujet. Le lait un aliment plus néfaste que bénéfique pour la santé Selon Marion Kaplan, bionutritionniste spécialisée en médecines énergétiques et auteur d’une quinzaine d’ouvrages sur l’alimentation, la consommation de lait de vache ne serait pas indispensable pour être en bonne santé, loin de là. Selon elle, on nous fait croire que le lait est indispensable alors qu’on s’en est passé pendant très longtemps. Cela ne fait que trois ou quatre générations que l’on consomme autant de lait ». Le lait contiendrait également des pesticides cinq fois plus que les végétaux, des métaux lourds, mais également des hormones de croissance liées aux pratiques des producteurs afin d’augmenter leurs rendements. On peut aussi y trouver des acides gras trans hydrogénation des acides gras insaturés. Ces derniers seraient néfastes et notamment associés à une augmentation du risque de cancer du sein, de maladie coronarienne, sans oublier des effets pro-inflammatoires ! Pourquoi le lait de vache est-il mauvais pour la santé ? Intéressons-nous dès à présent aux risques qui entourent la consommation de lait et à ses effets sur la santé selon les différentes études réalisées. Contrairement à ce que nous pourrions croire, les produits laitiers et le lait, plus particulièrement ne sont pas bénéfiques pour la santé. Leur consommation peut avoir de lourdes conséquences sur la santé. Et ce, à tous les âges. Il est recommandé de ne pas en abuser. 1/ Le lait de vache est indigeste Pour rappel, chaque mammifère produit du lait en fonction des besoins de son bébé. Le lait de vache est prévu pour répondre aux besoins du veau. Or, les veaux n’ont pas les mêmes besoins que les humains. Il contient des nutriments dont nous pouvons bien sûr profiter, et d’autres qui ne nous sont pas véritablement adaptés. Le lactose en fait partie. De même, aucune autre espèce animale ne consomme de lait après sevrage. Le lait de vache n’est ni nécessaire ni bénéfique à la santé des êtres humains, en particulier à l’âge adulte. D’ailleurs, l’estomac humain ne contient pas la présure des ruminants, qui permet de cailler le lait et la caséine qu’il contient. Le lactose et les graisses saturées présents dans le lait ne permettent pas à l’estomac humain de le digérer correctement. En effet, le lait est indigeste par sa teneur en graisses saturées, qui est considérable. On trouve autant de graisses saturées dans un verre de lait que dans trois tranches de lard. En outre, la caséine, une forme de protéine présente dans le lait 1, se colle aux parois intestinales, obligeant le corps à produire des anticorps en très grand nombre et générant de ce fait des inflammations. On estime à 75 % le nombre de personnes intolérantes au lactose, du fait de l’absence de l’enzyme lactase, indispensable à la digestion du lactose, au sein de leur organisme. Il peut provoquer chez l’adulte des troubles de la flore intestinale, ainsi qu’une perméabilité intestinale. À terme, le lait peut engendrer une toxi-infection générale avec des conséquences particulières sur l’immunité. 2/ Le lait de vache est allergène Le lait de vache entraîne des complications dans les intestins, ses molécules passant la barrière intestinale sans être scindées. En effet, les protéines de lait de vache étant en quantités trois fois plus importantes que dans le lait maternel, elles peuvent entraîner chez le nourrisson, chez l’enfant ainsi que chez l’adulte des allergies et des pathologies telles que de l’asthme, de l’eczéma, une fatigue aiguë, des migraines, des bronchites, des rhinopharyngites, etc. 2. Le lait fait partie des aliments les plus allergènes en particulier pour les plus jeunes 3. Les molécules de lait passent la barrière intestinale sans être dégradées, ce qui implique une auto-intoxication pouvant avoir des conséquences sur la santé et notamment sur la concentration en fer de notre sang. Les protéines de lait sont aussi allergènes pour un grand nombre de personnes 4. Leur digestion est complexe, en raison de l’absence d’élément spécifique présent dans l’estomac des ruminants. Le fait que le lait de vache soit adapté aux veaux et non aux humains entraîne un risque allergique élevé. Bon nombre de nourrissons nourris au lait de vache montrent des signes d’allergie et réagissent, parfois sévèrement, à la consommation de ce lait animal. De même, les mères allaitantes qui consomment des produits laitiers peuvent aussi transmettre certaines molécules de lait de vache à travers le lait maternel. Il existe un risque pour le nourrisson allaité allergique ou intolérant de souffrir de symptômes liés à cette sensibilité. 3/ Le lait de vache génère du cholestérol Une consommation importante de lait ou de produits laitiers augmente la quantité de l’homocystéine plasmatique dans le sang. Cela a pour effet de favoriser la présence et l’augmentation de mauvais cholestérol dans l’organisme. Le lait contient également des acides gras trans comme évoqués plus haut. Eux aussi sont à l’origine du mauvais cholestérol. Les acides gras trans sont responsables de la plupart des maladies cardiovasculaires 5, mais également de l’obésité. Comme nous le précisions plus haut, le lait de vache contient une part très importante de graisses saturées, qui visent à répondre aux besoins de croissance des veaux. Pour préserver notre santé cardiovasculaire, nous devons surveiller notre consommation de graisses saturées et privilégier les bons acides gras ». Il s’agit des acides gras polyinsaturés et mono-insaturés. Le lait de vache contient quant à lui des lipides saturés, qui peuvent favoriser ou aggraver certains problèmes de santé. Parmi eux, on trouve bien sûr les troubles cardiovasculaires. Nous pourrions être tentés de croire que les laitages pauvres en matières grasses, les fameux 0 % » sont bénéfiques pour la santé. Or, s’ils sont moins gras que les laitages normaux, ils conservent les mêmes ingrédients et désavantages. De même, ils présentent les mêmes risques pour la santé. 4/ Le lait de vache contient des ingrédients néfastes Comme nous l’avons expliqué, le lait de vache contient de la caséine. Cette substance agit comme une colle puissante, qui encrasse notre organisme. De plus, le lait de vache contient trois cents fois plus de caséine que le lait maternel ! Celle-ci serait responsable d’inflammations articulaires, notamment dans le cadre de l’arthrite rhumatoïde. On sait aussi que le lait contient du lactose, qui est une forme de sucre difficile à digérer. Il peut à ce titre générer des troubles gastro-intestinaux et favoriser le diabète 6. De même, il contient trop de lipases, en particulier pour les nourrissons dont la sécrétion pancréatique est inadaptée. Fait pour le veau, le lait de vache présente une composition nutritionnelle spécifique à cette espèce animale. Il n’est donc pas adapté à l’homme, comme nous le précisions plus haut. Il est susceptible de provoquer des perturbations du système endocrinien. Or, nous le savons, les perturbateurs endocriniens sont néfastes pour la santé. En outre, ce lait animal est un facteur favorisant la fixation des métaux lourds, des solvants et des toxiques lipophiles dans l’organisme. Enfin, en raison des procédures d’élevage actuelles, le taux d’antibiotiques présents dans le lait est cent fois plus élevé qu’il y a vingt-cinq ans. Les autorités sanitaires ont simplement élevé les normes autorisées. Lorsqu’on boit du lait ou que l’on consomme des produits qui en contiennent, on ingère des antibiotiques qui endommagent la flore intestinale et qui affaiblissent le système immunitaire 7. En somme, le lait contient des hormones de croissance, des pesticides, des herbicides, des antibiotiques, des xénohormones, des dioxines et de nombreux autres produits néfastes consommés par les vaches. Ces produits seraient d’ailleurs encore plus concentrés dans les yaourts et les fromages. 5/ Le mythe du calcium bon pour les os » contenu dans le lait de vache Bien que le lait de vache présente un taux intéressant de calcium, des études scientifiques ont démontré qu’au lieu de renforcer les os, le lait de vache produit l’effet inverse. Malgré la présence de calcium difficilement assimilable, la structure du lait de vache a des effets acidifiant et désalcalinisant sur le pH du corps humain et cette acidité va engendrer une décalcification des os et donc bien souvent des blessures. Plus on consomme de lait, et plus on augmente le risque de souffrir de l’ostéoporose. Dans un autre article, nous avons rappelé l’utilité de manger des aliments alcalins afin de réduire l’acidité dans l’organisme. Les fruits et légumes en font partie. De ce fait, le lait de vache est une cause d’ostéoporose, et un facteur aggravant de la maladie. Beaucoup de personnes pensent à tort que l’ostéoporose est une maladie liée à un manque de calcium ou à une carence. Or, cette maladie est provoquée par des phénomènes pro-inflammatoires chroniques 8 provoqués notamment par les aliments que nous consommons. Le lait de vache est un produit pro-inflammatoire ! Pour prévenir cette maladie, boire du lait de vache n’est clairement pas la solution 9. Il faut augmenter ses apports en potassium, en magnésium et en bore. L’ensemble de ces nutriments se retrouvent dans les végétaux et dans les alternatives au lait de vache. En outre, le lait de vache peut provoquer ou aggraver plusieurs autres maladies des os. Alors, non, les produits laitiers ne sont pas nos amis pour la vie. Ils peuvent même nuire à notre santé, comme nous allons le voir dans le point suivant. À savoir qu’il peut aussi favoriser la polyarthrite, et les maladies dégénérescentes décalcification, ostéoporose, arthrose, etc.. 6/ Le lait de vache est responsable de nombreuses maladies La liste des différentes maladies recensées pour lesquelles la consommation de lait de vache serait le principal responsable est longue. Cet aliment serait à l’origine de plusieurs types de cancers prostate, pancréas, côlon, estomac, etc. En effet, il existe une corrélation entre la consommation de lait et le développement de certains cancers. Il peut aussi provoquer des ulcères, des allergies, de la fatigue chronique et du diabète. Et ce n’est pas tout. Le lait serait l’un des aliments à l’origine de la maladie de Crohn et de constipation. Il provoque de nombreux troubles gastro-intestinaux ballonnements, nausées, vomissements, ralentissement du transit, maux de ventre, coliques, etc., des intolérances et même des allergies. Il peut même favoriser les maladies respiratoires 10, oculaires et autres invasions microbiennes. Enfin, on sait aussi que parmi d’autres maladies, le lait provoque de l’arthrite rhumatoïde et des rhumatismes. Il est à noter que ce n’est pas les seules maladies que le lait peut provoquer ou aggraver. Et cette liste n’est pas exhaustive, puisqu’une relation entre la consommation de produits laitiers et les maladies auto-immunes a aussi été établie. Le lait présente un rapport lysine/arginine qui favorise l’athérogenèse précoce chez l’enfant. D’une façon générale, il est recommandé de favoriser le lait maternel pour le nourrisson lorsque cela est possible, ou à défaut, de consommer des produits laitiers biologiques, en particulier pour les enfants. Sachez qu’il existe d’autres sources de calcium que le lait il n’est en rien indispensable à la santé. En tant qu’aliment pro-inflammatoire, le lait favorise les maladies inflammatoires [chronique ou non] et peut aggraver certaines pathologies, à l’image de l’ostéoporose. Quelles alternatives au lait de vache ? Vous l’aurez compris, boire du lait de vache n’est pas aussi indispensable que cela. Mais si le lait de vache est mauvais pour la santé, quelles sont les alternatives possibles ? Le lait maternel meilleur pour les nourrissons Le lait maternel, contrairement au lait de vache, contient des bactéries très utiles qui protègent la paroi intestinale chez l’enfant en bas âge, des enzymes, des acides gras et des protéines parfaitement adaptées qui vont aider au développement de ce dernier. De plus, le lait maternel contient aussi des anticorps utiles et bénéfiques au système immunitaire du bébé, ce qui n’est pas le cas des préparations pour nourrisson 11. D’autre part, comme alternative au lait de vache pour les bébés, il existe également d’autres laits comme le lait de chèvre en poudre, le lait de chamelle ainsi que d’autres laits en poudre d’origine végétale 12. Si vous souhaitez éviter de donner du lait de vache à votre bébé et que vous souhaitez savoir quels laits donner à ce dernier, nous vous recommandons de demander conseil à votre pédiatre. De plus, il ne faut pas subitement changer de lait pour nourrisson une transition est nécessaire. Les laits végétaux ou boissons végétales L’avantage des laits végétaux est qu’ils ne contiennent ni cholestérol ni lactose. Ils sont donc bien mieux assimilables par l’organisme que le lait de vache. Nombreuses sont les personnes à avoir remplacé le lait de vache par du lait de brebis qui contient du lactose, mais en plus faibles quantités et qui est plus digestible. Mais aussi par différents laits végétaux. Ils contiennent néanmoins des quantités plus faibles de protéines que vous pouvez néanmoins tout à fait compenser en diversifiant votre alimentation. Si vous les sollicitez pour leur qualité nutritionnelle, pensez à prendre des boissons enrichies » en calcium, par exemple 13. Le lait de soja Le lait de soja est riche en protéines d’origine végétale. Également très digeste, il ne contient cependant pas de Vitamine D. Privilégiez un lait de soja bio et sans OGM et associez-y une source de vitamine D. depuis plusieurs années, le soja est devenu un aliment très à la mode, étant riche en protéines végétales. Il permet aussi aux personnes ayant adopté un régime végétalien de profiter d’une source naturelle de protéines. Le lait d’amande Riche en vitamine E, en fer et en magnésium, le lait d’amande est probablement le meilleur lait végétal qui existe. Comparez les différentes marques et dans l’idéal, réalisez vous-même votre lait d’amande maison. C’est très simple à faire ! Les laits d’amande se trouvant en vente dans les étalages de la grande distribution ne contiennent la plupart du temps que très peu d’amandes, de l’ordre de 2 à 4 %. L’essentiel étant constitué généralement d’eau à plus de 90 %, de sucre, de stabilisants et d’émulsifiants. On note aussi chez la marque leader la présence de l’algue marine Lithothamnium calcareum, une algue riche en minéraux, dont fait partie le calcium. Le lait de noix Le lait de noix est extrêmement riche en antioxydants et en acides gras essentiels. Il est également bénéfique pour le système nerveux, puisqu’il lui fait profiter des bienfaits des oméga 3. En effet, les oléagineux sont connus pour leurs nombreux bienfaits et leur richesse en oméga 3. Cette boisson végétale est donc une alternative sûre et saine au lait de vache pour toute la famille. Le lait de coco Très riche en vitamines et minéraux, le lait de coco présente de nombreux bienfaits sur la santé. Il a notamment l’avantage de renforcer les os et le système immunitaire. Il peut aussi protéger la peau et les cheveux. Attention, il ne faut pas confondre le lait de coco avec l’eau de coco. Ce sont deux boissons différentes, qui ne présentent pas les mêmes qualités nutritionnelles. Les autres aliments riches en calcium oOn nous répète souvent que le lait est indispensable, car il est une source de calcium. Il est vrai que les produits laitiers en contiennent, mais il serait faux de dire qu’ils sont la seule source de calcium que l’on trouve dans l’alimentation 14. En effet, on retrouve de grandes quantités de calcium dans d’autres aliments tels que les oléagineux amandes, noix, noix de cajou, noisettes, etc., le chou et les sardines. Il en est de même dans le saumon, les anchois, les épinards, le soja, les différents haricots, la spiruline ou bien encore le tofu. N’hésitez donc pas à varier au maximum votre alimentation. Mais aussi à favoriser le calcium contenu dans les végétaux, grandes sources de vitamines et de minéraux. Quelques exemples d’aliments riches en calcium Sardines en boîte 400 mg pour 100 g Épinards 168 mg pour 100 g Amandes 250 mg pour 100 g Tofu ferme 683 mg pour 100 g Boisson au riz enrichie 319 mg pour 250 g

Artisan, commerçant, prestataire de service… Quelle que soit votre activité, il est important de ne pas commencer à engager des frais tant que le client n’a pas matérialisé son accord. La signature du devis ou la lettre de bon pour accord constituent donc une sécurité importante pour l’entrepreneur. Le devis signé vaut engagement du client Selon votre secteur d’activité, l’établissement d’un devis préalable et signé par vos soins peut constituer une obligation – c’est le cas des artisans et entreprises du bâtiment, notamment – ou une simple faculté. En règle générale, il est toutefois recommandé de délivrer systématiquement ce document au client lorsque sa commande porte sur un montant ou des volumes importants. La tarification est entièrement libre, mais il vous appartient de bien détailler les différents frais qui s’imputent main d’œuvre, fournitures, frais de déplacement…. Le devis, une fois signé et daté par le client, implique son accord pour entamer les travaux et le prive ensuite de toute voie de recours concernant le tarif demandé. En plus de la signature, l’ajout d’une mention type comme Lu et approuvé » ou Bon pour accord » peut constituer une sécurité supplémentaire pour vous. Le client reste bien sûr libre de s’opposer à une prestation ou une surfacturation non prévue au devis initial, sauf s’il consent à signer un avenant au devis dans les mêmes conditions. A défaut d’une signature sur le devis lui-même, le client peut vous faire parvenir une lettre de bon pour accord », dans laquelle il vous fait connaître explicitement son accord ce formalisme est un peu plus lourd, et l’engage de la même façon. Dans tous les cas, un devis non signé par le client ne l’engage en rien, même s’il vous a manifesté verbalement son accord ! N’engagez pas des frais importants sans cette garantie minimale. Arrhes, acomptes des conséquences différentes Si vous demandez au client le paiement d’une partie de la facture à l’avance, il est important de bien définir ce dont il s’agit. Lorsque ces versements sont des arrhes », le client peut encore revenir sur sa décision et décider de ne plus faire affaire avec vous. Il devra alors renoncer aux sommes déjà versées, que vous pouvez conserver à titre de compensation. Attention si le contrat est remis en cause non pas par le client mais par le professionnel, ce dernier doit alors s’acquitter du double des arrhes déjà versées, en vertu de l’article 1590 du Code civil. Le versement d’un acompte », en revanche, matérialise l’acceptation définitive et irrévocable du contrat par le client. La somme versée, comme pour les arrhes, ne peut plus être récupérée par le client et toute rupture du contrat par l’une ou l’autre partie peut même donner lieu au paiement de dommages et intérêts. Bon à savoir lorsque le devis ou le contrat ne le précise pas, la loi considère par défaut qu’une avance est constitutive d’arrhes. Démarchage, retard de livraison quelques cas particuliers La règle générale selon laquelle le bon pour accord engage définitivement le client connaît deux exceptions notables En cas de signature d’un devis suite à un démarchage à domicile, la loi accorde systématiquement au client un délai de rétractation de 14 jours, qui commence à courir le lendemain de la signature. Cette disposition vise à protéger les personnes les plus vulnérables ou influençables d’une décision d’achat prise à légère cas typique du vendeur de matelas…. Le professionnel a l’interdiction de livrer le client ou d’entamer la prestation avant l’expiration de ce délai. Lorsque le montant facturé est supérieur à 500€, le professionnel a l’obligation de mentionner une date limite de livraison ou fin de chantier. En cas de dépassement de plus de 7 jours de cette date, le client a alors la possibilité de résilier le contrat. Dans cette situation, il perd les arrhes déjà versées mais a droit en revanche au remboursement de son acompte… Quand bien même le chantier serait déjà bien avancé ! Trouvez-vous cette fiche utile ? 6/10

Vousaimez cuisiner? Il est bon d'apprécier passer du temps derrière les fourneaux, surtout que nous devons manger quotidiennement. Mais ce n'est pas tout de cuisiner, il faut aussi savoir le

Etre une bonne personne, qu’est ce que cela signifie ? Avez vous déjà eu l’impression de ne pas être la personne que vous vouliez vraiment être ? Vous avez envie de vous améliorer, de devenir une meilleure personne. Ce n’est pas que vous n’êtes pas une bonne personne, mais vous aimeriez bien vous sentir mieux avec vous même et avec les le savez, devenir une meilleure personne ne veut pas dire devenir le meilleur, être en compétition avec les autres et chercher à les vaincre. D’ailleurs, je sais que ce n’est pas votre façon d’être. Vous visez l’excellence. Mais c’est pour vous que vous le faites. Pour vous améliorer et pas pour impressionner, Pierre, Paul ou Jacques, pas vrai ?Devenir la meilleure version de soi-mêmeDepuis des siècles, les gens se posent la question. de savoir comment devenir une bonne personne. Vous aussi vous aimeriez savoir comment vous y prendre pour développer encore plus les qualités que vous avez déjà. Comment devenir la meilleure version de soi même est un de vos objectifs de souhaitez révéler au monde votre véritable moi » et pouvoir aider le maximum de personnes à se sentir bien en votre présence. Vous avez envie d’être une bonne personne ».Les 9 principes pour devenir meilleurMais qu’est-ce que c’est d’être une bonne personne ?Est-ce que c’est être gentil ? Ou est-ce que c’est différent ?La bonne nouvelle c’est que tout dépend de vous. Vous avez le choix de vos attitudesEtre une bonne personne est une attitude que vous devriez avoir dans le bon dépend de vousEtre bon cela se maintenant les 9 principes permettant de devenir meilleur, de devenir une bonne personne »1-Etre une bonne personne, c’est quoi pour vous ?Vous devez connaitre votre propre définition. Quelle sera votre éthique ? Une fois défini, l’important est de suivre la direction que vous vous êtes fixée. Vous devez connaitre. Socrate disait connais toi toi même ». Qui êtes vous, que voulez vous faire de votre vie. Quelle marque voulez vous laissez après votre départ. Qu’aimeriez vous qu’on disent de se rendre à un endroit, on doit savoir où on veut aller. Vous voulez devenir encore meilleur ? Alors réfléchissez à votre idéal, et visez le ! Approchez vous de l’excellence dans tous les domaines de votre une de vos connaissances trouvent que votre comportement n’est pas adéquat, analysez son point de vue et modifiez votre comportement si besoin. Mais attention de ne pas vous laissez influencer. Vous êtes certain que la direction que vous prenez est la bonne ? Alors foncez !2- Soyez bon parce que vous le voulez !Vous ne devez pas décider d’être une bonne personne pour obtenir le respect et la reconnaissance. Non, ce n’est pas l’objectif, ce n’est pas la bonne raison. Vous ne devez pas le décider parce que vos parents vous l’ont soufflé !Seulement votre propre satisfaction doit entrer en jeu dans votre choix. Encore une fois il ne s’agit pas d’écarter les voisins, les amis ou la famille. Non. Vous le faites pour vous. Pour vous sentir bien avec vous vous vous regardez, le matin dans votre miroir, vous êtes fier de la personne que vous vous vantez » pas d’être une bonne personne sinon, vous cessez de l’ Faites ! Ne vous contentez pas de ne pas entendu si vous évitez des comportements néfastes pour autrui comme le vol, le mensonge, le dénigrement, la critique ou autre, vous pourriez penser que vous êtes une bonne personne. Mais cela suffit-il pour faire de vous la personne que vous désirez être ?En évitant de blesser les autres vous avez fait un premier pas. Pour être vraiment une bonne personne vous devez aller plus loin. Non seulement vous ne devez pas faire de mal mais vous devez faire le bien !Ne pas faire aux autres ce qu’on ne voudrait pas que l’on nous fasse, mais également faire aux autres ce qu’on aimerait qu’on nous fasse. Simplement éviter d’etre désagréable ne suffit exactement cela. Ne vous contentez pas de ne pas faire le mal. Faites le les gens à se sentir mieux. Offrez leur votre soutien, votre sourire. Le soutien n’est pas automatiquement un don en argent. Cela peut également être de passer du temps avec des personnes qui ont besoin d’un Tenez-vous en aux résultatsAvez-vous déjà entendu dire que l’enfer est pavé de bonnes intentions»?Il ne suffit pas de vouloir faire le bien, vous devez également vérifier que vos actions amènent de bons devez modifier vos actions si les résultats attendus ne sont pas ce que la personne, ou les personnes que vous aidez se sentent mieux après avoir parler un moment avec vous ? Redonnez leur l’espoir. faites leur comprendre qu’ils ont un potentiel énorme et qu’il y a beaucoup de choses qu’ils peuvent Faites-le pour la bonne gens font souvent de bonnes choses pour de mauvaises raisons mais aussi de mauvaises choses pour des raisons qu’ils croient bonnes !Imaginons que vous soyez commercial et qu’un de vos collègues ait quelques difficultés à conclure des ventes. Vous décidez donc de l’accompagner chez des clients pour l’ de la visite chez un client , il pourrait sembler bon de tout faire pour conclure la vente pour lui, non ?Mais réfléchissons. Comment votre collègue se sentira si vous faites toute la démonstration de vente au lieu d’être là, simplement en soutien à certains sentiriez-vous encore bon si votre collègue ne s’est pas impliqué dans ce résultat. Il vous sera reconnaissant, sûrement, mais avez-vous fait progresser sa confiance en lui ? Pensez à limpact à long terme de vos décisions et ce que cela peut signifier pour les pas les autres pour vous sentir utile, faites le pour La voie du milieu vous permet de devenir une meilleure personneComme d’habitude, je le répète le mot le plus important c’est soyez pas dans les extrêmes. Ni trop , ni pas assez, trouvez le juste milieuVoici 3 exemples où la voie du milieu est la plus pertinente Il est bon d’être humble et aimable , mais il n’est pas bon de vous laissez marcher sur les piedsIl est bon de payer vos factures à temps, de planifier votre retraite, d’épargner pour vos enfants mais il n’est pas bon de thésauriser des centaines de milliers d’euros et d’oublier d’aider les personnes dans le est bon d’ être positif , mais il n’est pas bon de voir la vie a travers des lunettes roses !Ignorez les risques et ne pas affronter les problèmes n’est pas la ne va pas être facile, mais pour devenir une bonne personne on doit faire face à des difficultés et prendre les bonnes y aura des orages dans votre vie et parfois même des tempêtes. Vous devez être prêt à les affronter. Ce qui veut dire tout ne va pas se dérouler selon un plan que vous avez mis en place. Il va avoir des imprévus. Et c’est tant mieux. C’est ce qui fait le sel de la obstacle vous fait grandir, n’oubliez jamais Voyez les gens avec les yeux du cœurConsidérez chaque personne que vous croisez comme une bonne personne. Les gens deviennent comme nous les agissent d’une façon qui vous semble peu éthique, découvrez la raison qui a provoqué ce comportement, et dans la mesure du possible, montrez leur comment ce comportement leur nuit, à eux, sur le long aidant les autres à devenir une bonne personne, vous vous aidez vous-même car vous apprenez, vous aussi, à devenir une meilleure personne !Si vous ne voyez que le coté négatif des gens vous n’allez pas les aider. Dans chaque personne se cache un être exceptionnel, une bonne personne. Vous devez aider ces gens à enlever le sable qu’ils ont mis sur leur diamant intérieur. Aidez les à Trouver un mentor .Trouvez quelqu’un avec qui vous pouvez parler de ces choses importantes. Les relations sont très importantes dans la vie, et une telle relation peut être précieuse pour vous. Trouvez une personne de confiance avec une éthique irréprochable et suivez son bien. Ne vous contentez pas de croire ce qu’il dit. regardez comment il agit avec les gens. Est ce que vous retrouvez dans ses comportements les mêmes choses qu’il préconise aux autres ?Une personne de confiance, avec qui vous pourrez parler, vous aidera à vous découvrir. Un vrai mentor ne vous donne pas les solutions toutes faites. il vous fait réfléchir à votre situation et comment VOUS pouvez l’améliorerNe croyez en rien ce que je dis, faites en l’expérience. Cette phrase doit être le mantra » d’un bon Donner le meilleur de soi même et aider les autres à se le savez, le meilleur moyen d’apprendre c’est d’enseigner !Rendez-vous disponible pour aider d’autres personnes et vous allez être très heureux de les voir s’épanouir. Vos actions peuvent influencer le comportements des autres. Soyez un d’autres personnes vous voient faire de bonnes actions, elles vont devenir plus positives elles-mêmes et agir dans le sens du bien pour autrui !Devenez une meilleure personne et faites le bien autour de vousComment devenir quelqu'un de bien ?Vous avez compris que vous ne pouvez pas être heureux au milieu de gens malheureux. Alors vous prenez la décision de devenir une bonne personne et d’aider encore plus de gens que vous ne l’aviez fait jusqu’à choses à faire pour commencer 1- La première chose à faire est de vous ce que vous voulez vraiment faire de votre vie ?Posez vous sincèrement cette question; Réfléchissez. C’est de la première importance. Donnez du sens à votre vie. Votre vie ce n’est pas travailler, gagner de l’argent et le dépenser, sinon ça va être bien La deuxième point c’est de comprendre que, dans votre entourage, des personnes ont besoin de soutien moral ou financierProposez leur votre aide. Aidez les à découvrir leur plein potentiel. Vous serez plus heureux en devenant une meilleure personne qu’en restant dans un égoïsme poussé à l’extrême. Vous devez toujours avoir l’autorisation d’autrui pour l’aider. ne vous imposer - Le troisième point c'est de vous formerEt maintenantPour vous aider, je vous propose mon livre CONFIANCE EN SOI ET SECURITE FINANCIERESachez que vous ne concrétiserez pas votre rêve par hasard, mais en appliquant des stratégies précises. C'est gratuit pour l'instant. Profitez-en avant que je change d'avis...

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Nous avons résolu ce thème et partageons avec vous les Vous pouvez aussi retrouver les solutions par niveau en suivant le sujet principal dédié au jeu Solution 94% Légumes 48% Sport 29% Médicament 5% Travail 5% Poisson 4% Lire 3% Advertisement Autre sujet du même jeu Solution 94% Image Niveau 41 . Vous pouvez laisser un commentaire si vous avez quelconque soucis avec cette bientôt. Amateur des jeux d'escape, d'énigmes et de quizz. J'ai créé ce site pour y mettre les solutions des jeux que j'ai essayés. This div height required for enabling the sticky sidebar} Jetrouve que les attaques au corps à corps sont trop molles, c'est sur que ça sauve la vie par moment mais à peine 200hp, imaginez 400hp tu OS le Télécharger l'article Télécharger l'article C’est difficile d’aimer une fille qui ne ressent pas la même chose pour vous, mais cela n’est pas rare. Le concept a inspiré plusieurs excellents arts dans le monde. Malheureusement, si une personne ne vous aime pas, vous ne pourrez pas l’amener à changer d’avis. La seule chose à faire est d’accepter la vérité, de couper les ponts avec elle au moins pendant un moment et de passer à autre chose. 1 Cherchez des indices. Lorsque vous tenez vraiment à quelqu’un, vous pouvez facilement ignorer les indices qui montrent qu’il ne ressent pas la même chose pour vous. Plus vous faites fi de cela, plus vous allez rallonger votre peine et rejet [1] . Certains indices comprennent elle ne se rendra pas disponible pour vous, elle ne répondra pas à vos messages ou appels, elle ne vous consultera pas avant de faire des programmes, elle vous dira qu’elle vous apprécie en tant qu’ami, elle ne témoignera pas d’attirance physique, elle vous dira qu’elle ne vous aime pas. 2 Acceptez le fait qu’il n’y ait rien entre vous. Si vous avez constaté une kyrielle d’indices ou si la fille vous a dit clairement qu’elle ne ressent rien pour vous, vous devez faire l’effort d’admettre la vérité. Le cœur cherche ce qu’il désire et il est très rare qu’il soit influencé autrement. Ne pensez même pas que vous pouvez la faire changer d’avis. Tenez-vous-en à ses propos et acceptez le fait qu’il n’y ait rien entre vous [2] . Cela peut s’avérer utile si vous en parlez à un ami ou si vous dites la phrase suivante à haute voix. Vous pouvez dire ma relation avec Katie est terminée. Elle ne m’aime pas. CONSEIL D'EXPERTE Sarah Schewitz est docteure en psychologie et psychologue. Elle possède plus de 10 ans d'expérience dans l'assistance aux couples et aux personnes qui souhaitent changer ou améliorer leurs schémas amoureux et relationnels. Elle a aussi créé Couples Learn, un cabinet de psychologie en ligne. Sarah Schewitz, PsyD Psychologue de l'amour et des relations amoureuses Le rejet ne reflète pas votre valeur. Sarah Schewitz, psychologue de l'amour et des relations interpersonnelles, déclare Parfois, le rejet vous protège de quelqu'un qui n'est pas fait pour vous. Cela ne veut pas dire que vous n'en valez pas la peine ou que vous n'êtes pas suffisamment brillante, mais simplement qu'il n'y a pas eu une bonne entente entre vous deux. Pour quelqu'un d'autre, vous serez probablement la meilleure personne de la planète. » 3 Exprimez ce que vous ressentez. Lorsque vous subissez un rejet, vous êtes plus enclin à avoir plusieurs émotions à savoir la tristesse, la colère et l’incrédulité. Faites tout ce qu’il faut pour exprimer ses sentiments et les digérer [3] . Pleurez si vous en ressentez le besoin. Parlez-en à des amis. Tenez un journal. Réconfortez-vous avec des choses comme des films, un bain chaud ou des glaces. 1 Faites l'effort de ne plus la contacter. Si vous voulez vous remettre de cette situation, vous devez prendre vos distances. Si vous tombez amoureux d’une fille et que cela n’est pas réciproque, vous ne pouvez pas continuer à être des amis. Il n’existe aucune relation amicale entre vous c’est la fille que vous aimez. Jusqu’à ce que vous passiez vraiment à autre chose, vous devez sans doute éviter tout contact inutile avec elle [4] . Pensez à supprimer son numéro de votre téléphone afin d’éviter de lui envoyer des messages ou de lui écrire. Ne fréquentez plus les endroits où elle est susceptible d’être présente. Cela peut impliquer le fait de ne pas prendre part à certaines fêtes ou à des réunions sociales, mais cela en vaut la peine. Si vous êtes tenu de la voir si vous travaillez par exemple ensemble, faites en sorte que vos interactions soient professionnelles et brèves. 2 Ne consultez pas ses profils en ligne. À l’époque moderne, nous contactons nos amis en un clic. Malheureusement, cela veut donc dire que vous pouvez également avoir accès aux photos de la fille qui ne vous aime pas d’une simple touche. Bien que cela soit tentant, vous devez éviter de visiter ses pages sur les réseaux sociaux. Vous pouvez même penser à la bloquer au moins de façon temporaire. Vous devez prendre le temps de guérir et vous ne pouvez pas y arriver si vous suivez à la trace ses mouvements sur Internet [5] . Pour éviter sa présence, vous pouvez passer moins de temps sur les réseaux sociaux, arrêter de la suivre sur les plateformes de réseau social, éviter de visiter les pages des amis que vous avez en commun, ranger aussitôt votre téléphone ou fermer votre ordinateur et partir si vous la rencontrez par mégarde. Ne vous laissez pas piéger. 3 Évitez les contacts intimes. Si vous savez que la fille ne vous aime pas, vous ne devez pas lui permettre de se tourner vers vous en quête de contact physique ou de soutien affectif. Bien que cela soit très tentant, vous finirez par vous faire du mal. Si elle tente de vous aborder, vous devez trouver un moyen de l’éviter [6] . Vous devez vraiment arrêter de communiquer avec elle d’une manière ou d’une autre ! Si elle s’adresse à vous, dites simplement actuellement, j’ai besoin de prendre un peu de temps pour moi-même. Je pense que nous devons cesser de passer du temps ensemble. 1 Évitez de vous venger. Lorsque vous acceptez le fait qu’elle ne vous aime pas, vous éprouverez peut-être de la colère et de la tristesse. Vous pourriez devenir violent ou même chercher à vous venger contre la fille ou contre la nouvelle personne avec qui elle sort. C’est tout à fait normal que vous ayez ces pensées, mais vous ne devez pas les mettre en pratique. Le fait de vous venger ne l’amènera pas à vous aimer ce qui ne sera pas aussi bien que ce que vous pensez et peut même vous créer des ennuis. Au contraire, laissez ces pensées se dissiper afin de pouvoir passer à autre chose [7] . Vous devez également résister à l’envie de parler mal d’elle auprès de vos amis communs. Cela fera de vous une personne méchante. Au début, vous pourriez narrer les faits à quelques amis intimes qui sont dignes de confiance. Ensuite, faites l’effort de ne plus parler d’elle à qui que ce soit. 2Amusez-vous. Pour passer à autre chose, vous devez faire quelque chose de positif qui va ombrager les émotions négatives. Faites l’effort de vous divertir ! Sortez avec des amis et allez danser. Passez une soirée à faire du karaoké ou rendez-vous dans un autre endroit. Même si vous n’avez pas envie de vous divertir, vous devez faire l’effort de sortir et de vous défouler. Cela sera bien mieux que vous ne le pensez [8] ! 3Concentrez-vous sur un objectif. Vous ne pouvez pas contrôler la personne que la fille aime. La seule chose sur laquelle vous avez le contrôle, c’est vous-même. Il est à présent temps que vous vous concentriez sur votre amélioration personnelle. Avez-vous toujours voulu jouer à la guitare, faire plus d’exercice physique ou exceller à l’école ? L’occasion vous est donc donnée de vous concentrer sur un nouvel objectif [9] . 4Laissez passer un peu de temps. Malheureusement, il n’existe pas une potion magique que vous puissiez prendre pour vous débarrasser de votre chagrin d’amour. Au contraire, ce processus prendra du temps. Au bout de quelques jours, vous pourriez vous retrouver à passer une mauvaise journée de manière insidieuse, ce qui est normal. Souvenez-vous simplement qu’il s’agit d’un processus et que vous vous en remettrez progressivement chaque jour. Avertissements Ne cherchez pas à vous engager aussitôt dans une autre relation amoureuse juste après le rejet. Prenez le temps de guérir. Ne laissez pas un rejet ruiner votre vie. Si vous commencez à avoir du dégout pour vous-même ou devenez violent, sachez que vous finirez par repousser les gens. N’ayez pas de la rancune contre la fille ! Si vous faites cela, vous ne ferez qu’empirer la situation et vous finirez par perdre d’autres amis. 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c est bon pour vous mais vous n aimez pas